پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آشنایی با چند قابلیت سیستم عامل El Capitan مک

سیستم عامل جدید اپل برای مک بوک های خود با نام El Capitan ارائه شده است. در این سیستم عامل ویژگی های بسیاری قرار داده شده است که به گفته بعضی از کاربران بعضی از ویژگی های ویندوز 10 را کپی برداری کرده است.

در ادامه مطلب با چند ویژگی سیستم عامل El Capitan بیشتر آشنا خواهیم شد.

ویژگی های آپدیت جدید اپل iOS 9.0.2

آپدیت جدید شرکت اپل که بعد از ارائه نسخه 9 سیستم عامل خود منتشر کرد با نارضایتی بسیاری از کاربران همراه بود. اپل برای رفع برخی مشکلات نسخه قبلی آپدیت 9.0.2 را منتشر ساخت که کاربران بتوانند آن را بر روی گوشی خود نصب کنند.

در ادامه مطلب در مورد آپدیت 9.0.2 اپل بیشتر توضیح خواهیم داد.

آموزش فعال کردن اینترنت دانلود منیجر برای مرورگر کروم

اینترنت دانلود منیجر نام یکی از بهترین نرم افزار های مدیریت دانلود است. شما میتوانید اطلاعات مورد نظر خود را با این نرم افزار به سادگی دانلود کنید.

اما این نرم افزار همیشه در مرورگر فعال نیست و شما باید آن را فعال کنید.

در این مطلب آموزش فعال کردن اینترنت دانلود منیجر برای مرورگر کروم را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فوروارد کردن ایمیل های یاهو به جیمیل

اگر از سرویس های پست الکترونیکی یاهو و جیمیل استفاده میکنید شاید سر زدن به هر 2 سرویس پست الکترونیکی برایتان وقت گیر باشد و بخواهید ایمیل های خود را از یاهو به جیمیل ارسال شود که به این عمل فوروارد کردن ایمیل میگویند.

در ادامه مطلب روش فوروارد کردن ایمیل ها از یاهو به جیمیل را آموزش خواهیم داد.