پورتال آموزشی سیب گرد

اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

درباره قرعه کشی و جوایز در تلگرام

اگر از کاربران شبکه اجتماعی تلگرام باشید این روزها با پیام هایی مبنی بر قرعه کشی جوایزی نظیر گوشی موبایل، تبلت و ... برخورد کرده اید. آیا ربات های تلگرام قادر به انجام قرعه کشی و اهدای جوایز هستند یا خیر؟

در ادامه مطلب درباره ربات هایی که میتوانند قرعه کشی جوایز انجام داهند بیشتر توضیح خواهیم داد.

آموزش جلوگیری از ورود ایمیل های مزاحم

همه کاربران با ایمیل های مزاحم آشنایی دارند و اکثر آنها این ایمیل ها را دریافت میکنند و همیشه به دنبال راهی هستند تا از شر این ایمیل های مزاحم رهایی یابند.

در ادامه مطلب روش رهایی از ایمیل های مزاحم را آموزش خواهیم داد.

آموزش چند تنظیم امنیتی در ویندوز 10

ویندوز 10 که از طرفداران بسیاری برخوردار است و هر روز کاربران بیشتری آن را نصب کرده و استفاده میکنند. هنگام استفاده از ویندوز 10 چند نکته امنیتی را باید در نظر داشته باشید.

در ادامه مطلب با چند نکته امنیتی در ویندوز 10 آشنا خواهید شد.

آموزش محاسبه حجم اشغال شده توسط مترو های ویندوز 8.1

امروزه اکثر کاربران از ویندوز های 8 و 8.1 استفاده میکنند. اگر از این ویندوز استفاده کرده باشید با صفحه جذاب مترو آن آشنایی دارید. این صفحه شامل کاشی هایی است که میانبر دسترسی به نرم افزار های نصب شده را فراهم میکند. ممکن است بخواهید بدانید فضایی که این مترو ها بر روی هارد دیسک اشغال میکنند چقدر است.

در ادامه مطلب روش محاسبه حجم اشغال شده توسط مترو ویندوز را آموزش خواهیم داد.