پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش روش انتقال و کپی متن در ورد با کلید F2

روش های بسیاری برای کپی و یا انتقال متن در ورد وجود دارد که یکی از روش های معمول و میانبر استفاده از کلید های ترکیبی Ctrl + C یا Ctrl + X است. روش دیگری نیز برای انتقال و کپی کردن متن در ورد وجود دارد که ساده از روش بالا است.

در ادامه مطلب روش انتقال و کپی کردن متن در ورد را آموزش خواهیم داد.

تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش دوم)

آی او اس 9 که به تازگی روانه گوشی های آیفون شده تغییرات بسیاری کرده است. در بخش اول 10 مورد از این تغییرات را بازگو کردیم.

در این مطلب تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش دوم) را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش مشاهده زمان طلوع و غروب خورشید با گوگل

ممکن است بخواهید از زمان طلوع و غروب خورشید را در شهر خود یا شهر دیگری مطلع شوید. برای این کار میتوانید از گوگل کمک بگیرید.

در ادامه مطلب روش مشاهده زمان طلوعو غروب خورشید در یک شهر به وسیله گوگل را آموزش خواهیم داد.

قرار دادن دقیق چند پنجره در کنار یکدیگر در ویندوز 7 و 8

زمان هایی است که میخواهید چند پنجره مختلف را کنار یکدیگر قرار دهید و با آنها کار کنید. ساده ترین روش قرار دادن دستی آنها است. اما در این روش شما نمیتوانید این پنجره ها را به صورت دقیق کنار هم قرار دهید.

در این مطلب سه روش برای انجام این کار را آموزش خواهیم داد.