پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

تغییرات Outlook 2016 نسبت به نسخه های قبلی

اگر بخواهید هیچ اخبار یا مطلبی از یک سایت را از دست ندهید حتما باید از نرم افزار Outlook استفاده کنید. این نرم افزار قابلیت این را دارد که تمامی مطالب منتشر شده در یک سایت را به صورت لیست به شما نمایش دهد.

اما به تازگی در آفیس 365 نسخه 2016 این نرم افزار منتشر شده.

در این مطلب تغییرات Outlook 2016 نسبت به نسخه های قبلی را بازگو خواهیم کرد.

آموزش غیر فعال کردن آپدیت اتوماتیک در مک

سیستم عامل مک نیز مانند دیگر سیستم عامل ها دارای نرم افزار های متعددی میباشد که این نرم افزار ها را میتوانید از فروشگاه اپل با نام اپل استور دریافت کنید. خاصیتی که در برنامه اپل استور قرار داده شده است قابلیت آپدیت خودکار نرم افزار ها است. شاید کاربران نخواهند این قابلیت به صورت خودکار این کار را انجام دهد به علت محدودیت حجم اینترنت که ممکن است بدون اطلاعات حجم اینترنت کاربر مصرف شود.

در ادامه مطلب روش غیر فعال سازی آپدیت خودکار نرم افزار ها در مک را آموزش خواهیم داد.

آموزش غیرفعال کردن انیمیشن های مک

سیستم عامل مک دارای محیط انیمیشنی و زیبایی است. اما این انیمیشن ها بسیار سرعت گیر هستن و به شدت کارای سیستم را کاهش میدهند. شما با غیر فعال کردن این انیمیشن ها میتوانید سرعت سیستم خود را افزایش دهید.

در این مطلب آموزش غیرفعال کردن انیمیشن های مک را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش ارسال یک پیام به چندین نفر در واتس اپ بدون ساخت گروه

زمانی که یک پیام را در واتس اپ برای چند نفر ارسال میکنید در حقیقت یک گروه ساخته میشود که همه افراد در ان حضور دارد. اما شاید مایل نباشید یک گروه بسازید.

در این مطلب آموزش ارسال یک پیام به چندین نفر در واتس اپ بدون ساخت گروه را برای شما آماده کرده ایم.