پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش بازیابی پسورد هک شده یا فراموش شده در یاهو

یاهو نام اولین سرویس ایمیل است که با توجه به سابقه خود کاربران زیادی دارد.

اصلی ترین ایراد سرویس ایمیل یاهو، امنیت پایین آن است. بسیاری از کاربران با مشکل هک شدن رمز ایمیل خود مواجه میشوند و در بیشتر مواقع این مشکل قابل حل نیست. مشکل دیگری که کاربران دارند فراموشی رمز است.

اما نگران نباشید. روشی وجود دارد که به کمک آن میتوانید رمز خود را بازیابی کنید.

در این مطلب آموزش بازیابی رمز عبور را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فعالسازی Hibernate در ویندوز 10

هایبرنیت کردن نوعی متفاوت از خاموش کردن کامپیوتر است. حتما با حالت Sleep در ویندوز خود آشنا هستید. در این حالت صفحه کامپیوتر شما خاموش میشود اما کامپیوتر شما روشن است و با یک کلیک میتوانید دوباره دستگاه را به کار بگیرید. اما شاید دوست دارید کامپیوتر خود را کاملا خاموش کنید ولی در زمان روشن کردن سیستم به همین حالت بالا بیاید. به این نوع خاموش شدن هایبرنیت میگویند.

در هایبرنیت شما میتوانید کار نیمه تمام خود را رها کنید و کامپیوتر خود را خاموش کنید، و پس از چند ساعت یا چند روز مجددا سیستم را روشن کرده و به کار خود ادامه دهید.

در این مطلب آموزش فعالسازی Hibernate در ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش کج نوشتن در فتوشاپ

بهترین نرم افزار برای طراحی ها گرافیکی PhotoShop است.

در طراحی کارت های ویزیت و بروشور ها شما نیاز دارید که به فونت خود حالت های مختلفی بدهید و آن را کج کنید.

در این مطلب آموزش کج نوشتن در فتوشاپ را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش کپی کردن متن در اینستاگرام

کاربران اینستاگرام مانند دیگر شبکه های اجتماعی شاید بخواهند متنی دیگر دوستان خود کپی کرده و به اشتراک بگذارند. در اینستاگرام این قابلیت کپی کردن متن وجود ندارد.

در ادامه مطلب روش کپی کردن متن اینستاگرام را آموزش خواهیم داد.