پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش راه اندازی نقشه آفلاین ویندوز 10

یکی از بهترین امکانات ویندوز 10 ، نقشه های آفلاین آن است. شما میتوانید نقشه های مختلف را دانلود کرده و از آنها استفاده کنید.

در این مطلب آموزش راه اندازی نقشه آفلاین ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش غیرفعال کردن برنامه های Startup در ویندوز 10

بعضی از نرم افزار ها هنگامی که بر روی سیستم نصب میشوند در استارتاپ ویندوز قرار میگیرند و در زمان شروع به کار ویندوز آن نرم افزار نیز اجرا میشود که ممکن است باعث کندی سیستم عامل شود.

در ادامه مطلب روش غیرفعال کردن برنامه های Startup در ویندوز را آموزش خواهیم داد.

آموزش غیر فعال کردن صدای اعلانات قیسبوک

یکی از قابلیت های فیسبوک زنگ هشدار آن است تا وقتیکه پیغام یا اعلانی در فیسبوک برایتان میاید با یک زنگ به شما اطلاع میدهد و میتوانید از آن با خبر شوید.

شاید بعضی از کاربران بخواهند این زنگ را غیرفعال کنند و اعلانی برای آنها به صورت زنگ نیاید.

در ادامه مطلب روش غیر فعال کردن صدای اعلان فیسبوک را آموزش خواهیم داد.

بهینه سازی لپ تاپ برای دانلود های شبانه

اینترنت های پرسرعت در کشورمان با محدودیت حجم دانلود روبرو هستند و برای دانلود میتوانید از حجم های رایگان شبانه که بعضی از شرکت های اینترنتی ارائه میدهند استفاده کنید.

برای دانلود های شبانه با استفاده از لپ تاپ ها میتوانید از ترفندی استفاده کنید تا کمترین مصرف برق و اصطحلاک برای لپ تاپ خود را داشته باشید.

در ادامه مطلب روشی برای بهینه سازی لپ تاپ برای دانلود شبانه را آموزش خواهیم داد.