پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش باز کردن سریع منوی بایوس در ویندوز 8

بایوس وسیله ای سخت افزاری در سیستم میباشد که وظیفه آن هماهنگی بین سخت افزار و نرم افزار سیستم شماست و قبلی از بالا آمدن کامپیوتر آنها را چک میکند.

برای رفتم به منوی تنظیمات بایوس میتوانید قبل از بالا آمدن ویندوز با زدن دکمه Del یا F2 به این منو وارد شوید.

در ادامه مطلب روش جدیدی برای ورود به صفحه تنظیمات بایوس را آموزش خواهیم داد.

آموزش کپی کردن متن در اینستاگرام

کاربران اینستاگرام مانند دیگر شبکه های اجتماعی شاید بخواهند متنی دیگر دوستان خود کپی کرده و به اشتراک بگذارند. در اینستاگرام این قابلیت کپی کردن متن وجود ندارد.

در ادامه مطلب روش کپی کردن متن اینستاگرام را آموزش خواهیم داد.

منوی مخفی موجود در Detail Panel ویندوز 7

Detail Panel نام نواری است که در زیر اکسپلورر ویندوز 7 مشاهده میشود و مشخصات فایل را نمایش میدهد. با کلیک راست روی این منو اتفاقی نمیفتد. اما این نوار دارای یک منوی مخفی است.

در این مطلب منوی مخفی موجود در Detail Panel ویندوز 7 را به شما معرفی میکنیم.

برای دسترسی به این منوی مخفی، کافی است در منتهی‌ الیه سمت چپ این نوار راست‌ کلیک کنید. منویی دارای دو آیتم پدیدار می‌شود.

در قسمت Size می‌توانید ابعاد محدوده‌ جزییات را به دلخواه خود انتخاب نمایید.

همچنین با کلیک بر روی Remove Properties امکان حذف جزییات فایل پدیدار می‌شود. این گزینه در واقع میانبری برای راست‌ کلیک بر روی File ، انتخاب Properties ، رفتن به تب Details و انتخاب Remove Properties and Personal Information است.

آموزش پست گذاشتن در اینستاگرام

معروف ترین شبکه اجتماعی حال حاضر اینستاگرام است. این شبکه اجتماعی در حقیقت یک نرم افزار اشتراک گذاری تصاویر است که در اندروید و آیفون میتوانید از آن استفاده کنید.

اولین و ابتدایی ترین کاری که در اینستاگرام باید بلد باشید، اشتراک گذاری تصویر است.

در این مطلب آموزش پست گذاشتن در اینستاگرام را بازگو خواهیم کرد.