پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش یافتن ربات هاب تلگرام

نرم افزار تلگرام امروزه طرفداران بسیاری دارند و از امکانات جدید و جذاب آن استفاده میکنند. یکی از ویژگی های جدید تلگرام ربات های این نرم افزار است که بسیاری از کاربران از آنها استفاده میکنند.

در ادامه مطلب نحوه جستجو ربات های تلگرام را آموزش خواهیم داد.

اجباری شدن آپدیت به ویندوز 10

بسیاری از کاربران با ارائه ویندوز 10 هنوز هم از ویندوز های قدیمی خود استفاده میکنند و علاقه ای به تغییر ویندوز ندارند. ولی در اقدامی مایکروسافت ارتقا به ویندوز 10 را برای همه کاربران اجباری کرده است.

در ادامه مطلب درباره اجباری شدن ارتقا به ویندوز 10 بیشتر توضیح خواهیم داد.

آموزش تغییر ظاهر ساعت ویندوز 10 به ویندوز 7

اطلاعات کامل در مورد ربات های تلگرام

تلگرام در حال حاضر برترین نرم افزار ارتباطی در کشور ما است. این نرم افزار به دلیل سرعت و امکانات بسیار خوبی که دارد کاربران زیادی را جذب خود کرده است.

یکی از این امکانات که جدیدا به تلگرام اضافه شده است، ربات های تلگرام است.

در این مطلب اطلاعات کاملی در مورد ربات های تلگرام به شما خواهیم داد..