پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش فدورا

نسخه های مختلفی از سیستم عامل های مختلف تولید و منتشر شده اند که شاید بیشتر کاربران با آنها آشنایی نداشته باشند. یکی از این سیسم عامل ها Fedora نام دارد.

فدورا سیسم عاملی بر پایه لینوکس میباشد که کاربرانی که به سیستم عامل های لینوکسی علاقمند هستند با این نسخه آشنایی کامل دارند و یکی از نسخه های محبوب لینوکس به شمار میرود.

در ادامه مطلب توضیحاتی پیرامون سیستم عامل فدورا خواهیم داد.

آموزش تصویری نصب ویندوز 10

بالاخره در تاریخ 29 ژوئیه 2014 نسخه نهایی ویندوز 10 وارد بازار شد. شرکت مایکروسافت انتظار دارد که این نسخه از ویندوز بتواند رکورد فروش را جابجا کند.

نصب ویندوز 10 با سایر نسخه های ویندزو تفاوت زیادی ندارد.

با این حال در این مطلب آموزش تصویری نصب ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

اضافه کردن نرم افزار مورد نیاز به منو راست کلیک ویندوز

نرم افزار هایی است که شما در طول روز از آن چندین و چند بار استفاده میکنید. برای دسترسی به این نرم افزار ها هر بار باید به صفحه اصلی ویندوز رجوع کنید.

اما شما به راحتی میتوانید این نرم افزار را به لیست موجود در راست کلیک خود اضافه کنید.

در این مطلب اضافه کردن نرم افزار مورد نیاز به منو راست کلیک ویندوز را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فعال کردن Screen Saver در ویندوز 10

در نسخه های قدیمی تر ویندوز فعال کردن اسکرین سیور همانند هم بودند ولی در ویندوز 10 این عمل کمی متفاوت است.

در ادامه مطلب روش فعال کردن Screen Saver در ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.