پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

کلیدهای میانبر در فایرفاکس

برای استفاده سریع و حرفه ای از محیط ویندوز یا یک نرم افزار، شما باید کلیدهای میانبر آن را بدانید.

یکی از نرم افزار هایی که دارای کلیدهای میانبر زیادی است، مرورگر فایرفاکس است.

در این مطلب کلیدهای میانبر در فایرفاکس را برای شما معرفی کرده ایم.

آموزش چند ترفند در آیفون

بعضی از کاربران آیفون با اکثر کارایی ها و ویژگی های گوشی خود آشنایی ندارند.

در ادامه مطلب با چند ترفند گوشی های آیفون آشنا خواهید شد.

آموزش اشتراک گذاری یک فایل در آفیس 2016

مایکروسافت در آفیس 2016 سعی کرده کار گروهی را به محیط نرم افزار ها بیاورد. برای اینکه بتوانید یک کار گروهی روی فایل انجام دهید ابتدا باید آن را به اشتراک بگذارید.

در این مطلب آموزش اشتراک گذاری یک فایل در آفیس 2016 را برای شما آماده کرده ایم.

آشنایی با 3D Touch آیفون

نسل جدید گوشی های شرکت اپل دارای ویژگی های جدیدی میباشد که یکی از این ویژگی ها 3D Touch میباشد.

در ادامه مطلب با 3D Touch آیفون بیشتر آشنا خواهیم شد.