پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش اینستاگرام

یکی از شبکه های اجتماعی که برای اشتراک گذاری عکس بکار میرود اینستاگرام نام دارد، این نرم افزار از محبوبیت خاصی در بین کاربران برخوردار است و به کاربران آن هر روز افزوده میشود.

در ادامه مطلب کار با اینستاگرام را آموزش خواهیم داد.

اجباری شدن آپدیت به ویندوز 10

بسیاری از کاربران با ارائه ویندوز 10 هنوز هم از ویندوز های قدیمی خود استفاده میکنند و علاقه ای به تغییر ویندوز ندارند. ولی در اقدامی مایکروسافت ارتقا به ویندوز 10 را برای همه کاربران اجباری کرده است.

در ادامه مطلب درباره اجباری شدن ارتقا به ویندوز 10 بیشتر توضیح خواهیم داد.

آموزش پی بردن به زمان ورود کاربران در ویندوز 7

اگر میخواهید بدانید چه کاربری و برای چه مدت زمانی وارد حساب کاربری شما در ویندوز شده است میتوانید از ترفندی که آموزش خواهیم داد استفاده کنید. این روش بیشتر برای والدینی مناسب است که برای فرزند خود حساب کاربری ایجاد کرده اند و میخواهند بدانند فرزندشان چه مدتی و در چه زمانی وارد حساب کاربری خود شده است.

در ادامه مطلب روش چک کردن زمان ورود کاربران در ویندوز 7 را آموزش خواهیم داد.

ریستارت آیفون بدون استفاده از دکمه

ممکن است برایتان پیش بیاید که دکمه های پاور یا هوم گوشی آیفون کار نکند و برای ریستارت کردن گوشی خود با مشکل مواجه شوید.

در ادامه مطلب روش ریستارت کردن گوشی آیفون بدون نیاز به دکمه را آموزش خواهیم داد.