پورتال آموزشی سیب گرد

اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

آموزش غیرفعال کردن آپدیت خودکار در ویندوز 10

ویندوز 10 که جدیدترین سیستم عامل مایکروسافت به حساب میاید و به زودی به صورت رسمی به بازار ارائه میشود دارای ویژگی های بسیاری است و امکانات بسیاری به آن اضافه شده است.

در کنار امکانات بسیار بعضی از امکانات قبلی در ویندوز های پیشین از دست رفته اند، یکی از این امکانات قابلیت غیرفعال کردن آپدیت اتوماتیک در ویندوز 10 میباشد که دیگر مانند دیگر ویندوز ها نمیتوانید از بخش مربوطه آن را غیرفعال کنید.

ضرورت این امر در کشور ما از آن جهت است که اکثر اینترنت های کاربران دارای حجم های محدود میباشد و ممکن است حجم اینترنت شما با آپدیت های اتوماتیک ویندوز به اتمام برسد.

در ادامه مطلب روش غیر فعال کردن آپدیت اتوماتیک در ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش پیدا کردن سریع ورژن و بیلد ویندوز 10

نسخه جدیدی از ویندوز را در اینترنت مشاهده میکنید و میخواهید بدانید که ویندوز موجود در کامپیوتر شما چه بیلدی است تا در صورت آپدیت نبودن، ویندوزتان را آپدیت کنید.

در این مطلب آموزش پیدا کردن سریع ورژن و بیلد ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

حذف تصاویر از فایل های آفیس به صورت یکجا

حتما با فایل های ورد، اکسل یا پاورپوینت برخورد کرده اید که تصاویر زیادی در آنها درج شده است و میخواهید این تصاویر یا فایل های تصویری را از متن نوشته شده جدا کنید.

یکی از راه های این کار به حذف کردن تصاویر به صورت تکی مبیاشد و لی راهکار ساده تری نیز برای حذف تصاویر به صورت یکجا وجود دارد.

در ادامه مطلب روش حذف تصاویر در فایل های آفیس به صورت یکجا را آموزش خواهیم داد.

آموزش تغییر زبان در اندروید و iOS

تغییر زبان یکی از کارهایی است که هر کاربری در حال کار با تلفن همراه، نیازمند انجام آن میشود. روش تغییر زبان در گوشی های اندروید و آی او اس متفاوت است.

در این مطلب آموزش تغییر زبان در اندروید و iOS را برای شما آماده کرده ایم.