پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش جلوگیری از دانلود اتوماتیک ویندوز 10

ویندوز جدید مایکروسافت که به صورت رایگان در اختیار کاربران قرار گرفته است و میتوانند ویندوز خود را به ویندوز 10 به روز رسانی کنند. اما بعضی از کاربران نیز نمیخواهند به ویندوز 10 مهاجرت کنند.

در ادامه مطلب روش جلوگیری از دانلود خودکار ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش بازیابی نرم افزار های حذف شده در ویندوز 8

ویندوز 8 به صورت پیش فرض دارای یک Store است که شما میتوانید نرم افزار های رایگان را از آن دانلود کنید. اما همانطور که نصب نرم افزار آسان است، پاک شدن آن نیز آسان است و ممکن است به طور ناگهانی و ناخواسته یک نرم افزار را حذف کنید.

روشی وجود دارد که به راحتی میتوانید نرم افزار خود را بازیابی کنید.

در این مطلب آموزش بازیابی نرم افزار های حذف شده در ویندوز 8 را برای شما آماده کرده ایم.

3 کاری که میتوانید با ES Explorer انجام دهید

نرم افزار ES EXplorer قابلیت های بسیار زیادی دارد که هر کسی از آنها با خبر نیست.

در این مطلب 3 کاری که میتوانید با ES Explorer انجام دهید را برای شما آماده کرده ایم.

خارج کردن برنامه ها از حالت Doze در اندروید 6

یکی از قابلیت های جدید در اندروید 6 بهینه شدن مصرف باتری با استفاده از فعال کردن Doze میباشد. با استفاده از این قابلیت بسیاری از برنامه های غیر ضروری و اعلان های آنها غیر فعال میشوند.

در دامه مطلب روش خارج کردن برنامه ها و شخصی سازی حالت Doze را آموزش خواهیم داد.