پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش بازیابی تمامی تب های بسته شده در فایرفاکس

شاید برای شما هم پیش آمده که به صورت ناگهانی تمامی تب های شما بسته شود و نتوانید آنها را بازگردانید. با نصب یک افزونه میتوانید نگرانی خود را در مورد این مسئله حل کنید.

در این مطلب آموزش بازیابی تمامی تب های بسته شده در فایرفاکس را برای شما آماده کرده ایم.

برای نصب افزونه Undo Closed Tabs Button به لینک زیر مراجعه کنید:

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/undo-closed-tabs-button

سپس بر روی دکمه Add to Firefox کلیک کنید.

اکنون بر روی دکمه Install کلیک نمایید.

جهت تکمیل عملیات نصب افزونه روی Restart Now کلیک کنید تا مرورگر یک‌ بار از نو راه‌ اندازی شود.

حال دکمه جدیدی به نوار بالای صفحه اضافه شده است. با کلیک بر روی این دکمه، آخرین تب بسته‌ شده باز خواهد شد. همچنین با کلیک بر روی فلش کنار آن، لیست آخرین تب‌ های بسته‌ شده در مرورگر پدیدار می‌شود که می‌توانید تب دلخواه را با کلیک روی آن، بازیابی کنید.

معرفی پرکاربرد ترین میانبرهای ویندوز 10

کلید های میانبر در جهت افزایش سرعت کار با کامپیوتر ساخته شده اند. اگر شما هم دوست دارید در هنگام کار با کامپیوتر سرعت بالایی داشته باشید باید این کلید ها را به خوبی بشناسید.

در این مطلب به معرفی پرکاربرد ترین میانبرهای ویندوز 10 میپردازیم.

آموزش خاموش کردن ویندوز 10

ویندوز 8 در بخش خاموش کردن تغییرات زیادی با سایر ویندوز ها داشت.

اما ویندوز 10 مجددا در بخش خاموش کردن تغییر کرده و آیکون آن جابجا شده.

در این مطلب آموزش خاموش کردن ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

راه هایی برای داشتن مرورگر موبایل سریعتر

امروزه با گسترش گوشی های هوشمند کاربران اکثر کارهای اینترنتی خود را با گوشی های هوشمند خودانجام میدهند و برای مرور صفحات اینترنتی باید یک مرورگر سریع داشته باشیم. ممکن است مرورگر گوشی شما به مرور زمان دچار افت سرعت شده و صفحات را به کندی باز کند.

در ادامه مطلب روش هایی را برای داشتن یک مروگر سریعتر را آموزش خواهیم داد.

JavaScript را غیر فعال کنید.

شاید بتوان این مورد را گفت که بهترین کار برای بهبود سرعت مرور صفحات روی مرورگرهای موبایل، غیرفعال کردن JavaScript است. بسیاری از صفحات اینترنتی برای بهبود امکانات کاربردی و در واقع، افزایش ویژگی های متنوعشان از جاوا اسکریپت کمک میگیرند.

حافظه Cache و اطلاعات وبسایت را حذف کنید.

حافظه کش مرورگر شما دوست شماست؛ در واقع کش به شما کمک میکند تا صفحات را زودتر لود کنید و با وجود حافظه ی کشی مثلاً برای یک سایتی که هر روز به آن سر میزنید، دیگر نیاز نیست که مرورگر شما هر بار همه ی اطلاعات آن را دوباره لود کند. در این حالت مرورگر شما فقط برای یک بار اطلاعات آن سایت از قبیل اطلاعات چند رسانه ای و غالب  و بسیاری موارد دیگر را دانلود کرده و آدرس آنها را نیز به خاطر میسپارد و دفعه بعدی که به آن سایت مراجعه کردید، در صورت عدم مغایرت آدرس اطلاعات جدید با اطلاعاتی که در حافظه ی کش ذخیره شده، بجای بارگذاری تمام اطلاعات از نو، تنها اطلاعاتی که دچار تغییر شده اند لود میشود و بدین ترتیب هم از حجم ترافیک مصرفی شما کاسته شده و هم سرعت لود صفحات بالا میرود.

پس حالا چرا با وجود این همه مزیت حافظه کش، معمولا پیشنهاد میشود که آن را پاک کنیم؟ جواب این سوال خیلی ساده و واضح است؛ ممکن است شما در طول یک روز (بر فرض مثال) به 30 سایت مختلف و متفاوت از هم سر بزنید و روز دوم به سایتهای جدید دیگری سر بزنید و همینطور در روزهای بعد، به سایتهای دیگر. در این حالت هر روزه به تعداد مجموع سایتهایی که به آنها مراجعه کرده اید و همچنین میزان حافظه کشی که برای هر کدام از آنها در نظر گرفته شده، اضافه میشود. بدین ترتیب بعد از مدتی با حافظه بسیار بزرگی از کش روبرو هستیم که اولا حجم اضافی و غالبا غیر لازم زیادی دارد و ثانیا برای اینکه مرورگر باید همواره برای بررسی آدرس های اطلاعات و بارگذاری از آن (کش) در صورت وجود، به این حافظه مراجعه کند، از میزان کارایی خود میکاهد و این موضوع بعد از مدتی به راحتی قابل لمس خواهد بود. به همین خاطر به همه کاربران اینترنت پیشنهاد میشود که در فواصل زمانی مشخص (مثلا هر هفته یک بار) اقدام به پاک کردن و حذف اطلاعات سایت ها و حافظه کش مرورگر خود کنند.

همیشه پاپ آپ ها را غیر فعال نگه دارید

پاپ آپ ها اوایل کارشان بسیار در محیط اینترنت و بین طراحان صفحات وب مورد استقبال قرار گرفتند و موارد استفاده خوبی هم پیدا کردند ولی به تدریج که از آنها بیشتر در تبلیغات و باز کردن بدون اجازه صفحات بین روی مرورگر کاربران استفاده شده، همه شرکت های سازنده مرورگر های اینترنتی به این نتیجه رسیدند که این قابلیت جالب را به صورت پیش فرض روی محصولات تولیدی خودشان غیرفعال کنند.

سایر مقالات مربوط به موبایل