پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش ایجاد هدر و فوتر متفاوت در Word 2013

اگر با نرم افزار Word کار کرده باشید و بخواهید سربرگ برای صفحه های ورد طراحی کنید خواهید دید که تمام صفحات ورد شما دارای یک سربرگ و یا پاورقی مشترک خواهد شد. اما ممکن است بخواهید سربرگ های متفاوت برای صفحات خود ایجاد کنید.

در ادامه مطلب روش ایجاد سربرگ و پاورقی های متفاوت در ورد 2013 و 2010 را آموزش خواهیم داد.

تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش سوم)

تا این لحظه بخش اول و دوم از تغییرات آی او اس 9 را برای شما آماده کرده ایم. این مطالب شامل 20 تغییر iOS بود. هم اکنون ادامه این تغییرات را برای شما آماده کرده ایم.

در این مطلب تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش سوم) را بازگو خواهیم کرد.

آموزش حذف Quick Access در ویندوز 10

ویندوز 10 که به تازگی نسخه های آزمایش آن ارائه شده است وکاربران بسیاری برای تست این ویندوز آن را نصب کرده اند.

یکی از مواردی که در ویندوز 10 وجود دارد و ممکن است کاربران علاقه ای به آن نداشته باشند قابلیت Quick Access است، به این صورت که با کلیک بر روی آیکون Computer به جای باز شده صفحه ای که درایو های ویندوز را نمایش میدهد یک صفحه جدید با این نام باز خواهد شد.

در ادامه مطلب روش حذف صفحه Quick Access در ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

پیام های تبلیغاتی و جوایز در تلگرام و لاین

به تازگی پیام هایی مبنی بر برنده شدن تبلت و موبایل یا ساعت های اپل برای کاربران تلگرام و لاین ارسال میشود.

اما آیا این پیام ها حقیقی هستند؟

در این مطب پیام های تبلیغاتی و جوایز در تلگرام و لاین را بررسی خواهیم کرد.