پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش رفع مشکلات مختلف کیبورد لپ تاپ

تعویض کیبورد لپ تاپ بسیار پر هزینه و دردسر ساز است. اگر کیبورد لپ تاپتان خراب شد بهتر است قبل از هر کاری چند تست روی آن انجام دهید. شاید بتوانید مشکل را خودتان حل کنید.

در این مطلب آموزش رفع مشکلات مختلف کیبورد لپ تاپ را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش روش جدید ساخت استیکر تلگرام

تلگرام نرم افزار ارتباطی جدیدی است که به سرعت توانست از وایبر و واتس آپ پیشی بگیرد و به برترین نرم افزار ارتباطی تبدیل شود. این نرم افزار سرعت خوبی دارد و حجم کمی از ترافیک شما را مصرف میکند.

به تازگی شرکت تلگرام استیکرهای مختلف را وارد این نرم افزار کرده است. این استیکرها بسیار زیبا هستند و میتوانید از آن ها در تمامی سیستم عامل های گوشی استفاده کنید.

از جمله مزایای استیکرهای تلگرام میتوان به ساخت استیکرهای شخصی اشاره کرد. شما میتوانید استیکرهای شخصی خود را بسازید و به دوستانتان ارسال کنید.

در این مطلب روش جدید ساخت استیکر در تلگرام را برای شما آماده کرده ایم:

آموزش نصب ویندوز XP در 15 دقیقه

نصب ویندوز به صورت معمول 30 الی 45 دقیق طول میکشد. اما شما میتوانید با ترفندی بسیار ساده این زمان را به  15  دقیقه کاهش دهید. 

در این مطلب آموزش نصب ویندوز XP در 15 دقیقه را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش تغییر منو Send to

منو Send to جهت ارسال سریع یک فایل با مکان دیگری از کامپیوتر است. شاید تغییراتی باشد که بخواهید روی این منو ایجاد کنید.

در این مطلب آموزش تغییر منو Send to را برای شما آماده کرده ایم.