پورتال آموزشی سیب گرد

اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

آموزش غیر فعال کردن نوتیفیکیشن ها در آیفون

زمانی که یک ایمیل یا پیام کوتاه از دوستی دریافت میکنید این پیام در لاک اسکرین تلفن همراه شما نمایش داده میشود. و هر کسی میتواند آن را مطالعه کند. اما شاید بخواهید این پیام ها را ببندید.

در این مطلب آموزش غیر فعال کردن نوتیفیکیشن ها در آیفون را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش Share کردن یک فایل در ویندوز 10

در ویندوز 10 شما به راحتی میتوانید فایل های خود را در اینترنت به اشتراک بگذارید. با چند کلیک فایل خود را به ایمیل، فیسبوک یا هر بخش دیگری ارسال کنید.

در این مطلب آموزش Share کردن یک فایل در ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.