پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش ساخت گروه ضد اسپم در تلگرام

گروه های تلگرام این روز ها طرفداران بسیاری دارد و به تعداد آنها هر روز اضافه میشود. با وجود ربات ها ممکن است گروه ها پر شود از پیغام های اسپم و باعث آزار کاربران شود.

در ادامه مطلب روش ساخت گروه ضد اسپم در تلگرام را آموزش خواهیم داد.

آموزش غیرفعال کردن Hibernate در ویندوز 10

قابلیت Hibernate در ویندوز برای خاموش کردن سیستم و راه اندازی سریع آن استفاده میشود. کاربرانی که از هارد های SSD استفاده میکنند احتیاجی به این گزینه ندارند و میتوانند فایل مربوطه Hiberfil.sys را حذف کنند.

در ادامه مطلب روش غیرفعال Hibernate در ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش جلوگیری از ورود ایمیل های مزاحم

همه کاربران با ایمیل های مزاحم آشنایی دارند و اکثر آنها این ایمیل ها را دریافت میکنند و همیشه به دنبال راهی هستند تا از شر این ایمیل های مزاحم رهایی یابند.

در ادامه مطلب روش رهایی از ایمیل های مزاحم را آموزش خواهیم داد.

آموزش غیر فعال کردن WiFi-Assist در iOS 9

سیستم عامل جدید اپل قابلیت های بسیاری دارد. یکی از قابلیت های آن WiFi-Assist میباشد، این قابلیت برای استفاده بهتر از اینترنت و داشتن کیفیت و سرعت بالاتر هنگام استفاده از اینترنت در گوشی میباشد.

این امکان باعث میشود تا در صورتیکه ارتباط اینترنت وایرلس شما ضعیف شد به صورت خودکار از اینترنت سیم کارت استفاده کرده تا افت سرعتی را کاربر مشاهده نکند.

این امکان در کشور ما به علت وجود اینترنت های حجمی با قیمت های بالا برای کاربران ممکن است دردسر ایجاد کرده و حجم اینترنت را به صورت ناخواسته مصرف نمایید.

در ادامه مطلب روش غیر فعال کردن قابلیت Wifi-Assist را در iOS 9 آموزش خواهیم داد.